Лишь в неустанной практике секрет успеха.
"Хатха Йога Прадипика"
Инна 054-4904063   I   Роман 054-5466768   I   Ганей-Тиква ул. Галиль 86

Учиться, учиться и еще раз "Свадхьяя" (ниямы)

Р. Юрьев


Свадхьяя - это самообучение.

Вся наша жизнь - это непрерывный процесс накопления опыта. В этом смысле любое действие можно рассматривать, как свадхьяю. Однако, как известно, зачастую мы не учимся на собственных ошибках, вновь и вновь наступая на те же грабли. Происходит это потому, что далеко не из каждой ситуации мы умеем извлечь урок.

Свадхьяя говорит о том, что учиться нужно все время. Под обучением подразумевается постижение всего связанного с подлинной сутью человека. Встает вопрос: что же такое "подлинная суть" и как её отличить от "не подлинной"?

Посредством постоянного наблюдения за собой, мы можем заметить, что наши реакции зачастую бессознательны. Попадая в определенные обстоятельства, мы моментально оцениваем их как "хорошие" или "плохие". Свадхьяя в данном случае - это попытаться абстрагироваться от рефлекторной оценки, разобраться где её истоки и постараться воспринять ситуацию в "чистом" виде, без применения шаблонного мышления.

Безусловно, для того, чтобы отследить момент включения "шаблона", нужно максимально осознанно присутствовать в текущем моменте. Что само по себе задача не из лёгких. Свадхьяя подстегивает нас к ежесекундному самосовершенствованию посредством постоянного отслеживания и изучения собственных реакций.

Рассмотрим простой пример. Практикуя асаны я почувствовал боль (иногда такое случается). Как правило, естественной реакцией для меня будет моментальная оценка ситуации, как нежелательной, ведь я ЗНАЮ, что боль - это плохо. И, даже позволяя ей быть, я все равно страдаю - жду когда же наконец это закончится.

Но, если оставить в стороне мои суждения и попытаться воспринять боль, как нечто незнакомое (допустить, что я НЕ ЗНАЮ), то выяснится, что боль - это некое ощущение. Это ни плохо, ни хорошо. Это просто есть.
Я задаюсь вопросами: А что же я собственно чувствую на самом деле?
Является ли боль частью меня?
Где заканчивается боль и начинается тот, кто её чувствует?
И кто её чувствует?

Изучая это ощущение, я не страдаю, не насилую себя, я погружаюсь в восприятие. В этом случае боль становится для меня союзником, проводником в самоисследование и самопознание.

Стоит упомянуть, что "свадхьяя" часто переводят как "изучение священных писаний" или "повторение мантр". Так что обучением в его привычном значении тоже не стоит пренебрегать. Всего должно быть в меру, и, самоотверженно занимаясь практикой асан, важно не забывать уделять внимание пополнению знаний и общению со сведущими людьми. В противном случае возникает вероятность впасть в иллюзию собственного совершенства, вследствии ограниченности знаний, иными словами ввиду узости восприятия.

<< Предыдущая статья Оглавление Следующая статья >>




Добавить комментарий:



© Все права защищены. Полное или частичное копирование данной статьи разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки.