Лишь в неустанной практике секрет успеха.
"Хатха Йога Прадипика"
Инна 054-4904063   I   Роман 054-5466768   I   Ганей-Тиква ул. Галиль 86

Что такое йога?

Р. Юрьев



Следует понимать, что, когда мы говорим о йоге, мы, в большинстве своём, имеем в виду хатха-йогу – систему, описанную Свами Сватмарамой (автором трактата «Хатха Йога Прадипика») в XV веке. Однако, справедливости ради стоит отметить, что хатха-йога отнюдь не единственная разновидность йоги.

Древние мудрецы заметили, что разные люди, в зависимости от личностных предпочтений, склонны к различным способам самопознания. Таким образом возникли джняна-йога (путь знания), бхакти-йога (путь сердца) и раджа-йога (царская йога). Упомянутая же хатха-йога является частью раджа-йоги и представляет собой по сути путь тела.

Раджа-йога описывается, как восьми-ступенчатый путь саморазвития - аштанга йога (от санскр. «ашта» - «восемь», «анга» - «часть») и включает в себя следующие этапы:
яма, нияма (морально-этические принципы), асана(физические упражнения), пранаяма(дыхательные техники), пратьяхара(контроль чувств), дхарана (концентрация), дхьяна(медитация) и самадхи (просветление). Первые четыре ступени аштанга йоги именуются хатха-йогой.

Визитной карточкой хатха-йоги являются асаны – статические фиксации определённых положений тела. Классическое определение асаны, приведенное мудрецом Патанджали в Йога-сутрах (наиболее древнем и авторитетном тексте йоги), звучит так: «стхира сукха асанам», что переводиться, как «асана есть удобное, устойчивое положение тела». И действительно, человек сидящий в позе лотоса, со скрещенными крест-накрест ногами и сложенными руками у нас ассоциируется с йогой. Но йога - это не сидеть, сложа руки.

В йога сутрах есть чёткое определение этого понятия: «йогаш читта-вритти-ниродхах», что означает «йога есть обуздание волнений, присущих уму». Несомненно, так оно и есть. Корректно отстроенная практика йоги приводит к состоянию «тишины ума». Причём не важно какую разновидность йоги вы практикуете. Это может быть уже знакомая нам «хатха-йога», может быть «мантра-йога» (в основе практики мантра-йоги лежит звук, специфическое использование которого и приводит со временем к состоянию йоги) или «лайя-йога» (йога растворения - основана на идее постоянного бдительного присутствия).

Любой из этих путей предусматривает длительную и усердную практику. Может показаться, что современному человеку не под силу дойти до хоть сколько-нибудь ощутимого результата, если, конечно, он не монах, однако адепты «карма-йоги» (йога действия) говорят о том, что путь духовного самосовершенствования не обязательно сопряжён с уходом от мира. Они утверждают, что человек, живущий семейной жизнью («хозяин» в терминологии карма-йоги) и монах имеют одинаковые шансы достигнуть самореализации.

В современном мире, с его многообразием, присущем любой сфере жизни, хатха йога разделилась на множество разнообразных стилей, таких как аштанга-виньяса йога, йога Айенгара, Шивананда йога и др. . Их отличие состоит в разном подходе к практике. Благодаря такому разделению, каждый человек может найти в йоге то, что ищет именно он. Наряду с древними школами йоги, в которых знания передаются по парампаре (линии преемственности) от мастера к ученику испокон веков, есть масса современных стилей, возникших, как ответ на все возрастающую популярность йоги. Кому-то кажется, что это приводит к вырождению и извращению изначального понятия «йога», кто-то, напротив, считает, что любой занимающийся (пусть даже самым попсово-фитнесовым направлением йоги) имеет возможность прикоснуться к великому наследию предков. Как бы там ни было, вне зависимости от целей практики, все стили роднит одно - они используют методики хатха йоги для самосовершенствования. Как видите, есть множество разновидностей йоги, но все они объединены общей идеей.

Так что же такое «йога»? Резюмируя всё вышеперечисленное, можно сказать, что йога – это некий термин, обозначающий совокупность различных духовно-ориентированных практик психофизического совершенствования личности, нацеленных на достижение индивидуумом принципиально нового уровня контроля над различными аспектами человеческого существа.


<< Предыдущая статья Оглавление Следующая статья >>




Добавить комментарий:



© Все права защищены. Полное или частичное копирование данной статьи разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки.