Лишь в неустанной практике секрет успеха.
"Хатха Йога Прадипика"
Инна 054-4904063   I   Роман 054-5466768   I   Ганей-Тиква ул. Галиль 86

Клизма жизни или "Шауча" (ниямы)

Р. Юрьев


Шауча - первая из ниям, переводится, как чистота.

Надо, надо умываться по утрам и вечерам!

Если говорить об умывании - то умывание умыванию рознь. Умывание включает в себя очищение ротовой полости, языка, глаз, носа, лобных пазух и ушей. Хорошо бы помимо этого, после опорожнения кишечника, но до приема пищи выполнить вакуумный массаж брюшной полости - не очень сложная, но крайне эффективная техника. А, если получится еще и в душ заскочить - утренняя шауча выполнена на все сто! Как видите, йогическое умывание - вещь достаточно хлопотная, и подходит далеко не всем. Однако, коль скоро мы решили взять ответственность за собственную жизнь, оставить без внимания столь значительную её часть, как тело, было бы, как минимум, нелогично.

В йоге есть множество методик очищения организма. Как правило это промывания с помощью воды, воздуха, иногда несложных приспособлений типа трубочек, шнурков, тряпочек. Не обманывайтесь внешней простотой этих техник - они имеют ряд противопоказаний, посему, решив испробовать что-либо на себе, проконсультируйтесь с авторитетным перцем. И лучше не с одним.

Итак: чистота тела, как и одежды, рабочего и жилого пространства - неотъемлемая часть шаучи.

Ниямы очень плотно связаны с ямами. В принципе они говорят об одном и том же, только в несколько разном свете.
К примеру:

Шауча в ахимсе - это эмоциональное очищение от агрессивных проявлений.
Шауча в сатье - чистота речи. Я не просто думаю что говорю, я думаю КАК я это говорю. Не сквернословить, например, или просто молчать, для кого-то может оказаться очень серьёзной задачей.
Шауча в астее - не брать чужого - это и "очистить руки" и "очистить мысли" от тяги к обладанию. Шауча в брахмачарье. Воздержание - моральная чистота. Беря под контроль физиологию, мы отрицаем власть тела над собой.
Шауча в апариграхе - тут уж чистота везде - это по сути очищение от хлама во всех аспектах бытия.

Нас окружает огромное количество информации - телевиденье, радио, газеты, социальные сети. Безо всяких усилий с нашей стороны, мы не только воспринимаем информацию, без которой могли бы легко обойтись, но и перевариваем её, впуская в собственную жизнь. А, подчас, даже пересказываем, становясь проводниками информационного мусора. Невозможно находясь в социуме, оставаться в информационном вакууме, но вполне в наших силах попытаться жить, не вовлекаясь в информационное безумие. И это тоже шауча.

Чистка - процесс затяжной, особенно учитывая привычку откладывать все на завтра, жалеть себя и делать все, как всегда, "на автомате"... Нужно только помнить 2 вещи: "никакие усилия не пропадут даром" и "ничто не случается сразу". Так что наберемся терпения и просто попробуем сделать нашу жизнь чуть чище...

<< Предыдущая статья Оглавление Следующая статья >>




Добавить комментарий:



© Все права защищены. Полное или частичное копирование данной статьи разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки.